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枸杞玉米五彩羹

枸杞玉米五彩羹

/更多做法
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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

梅依旧 首发于2012-06-06

未经允许,不得转载!
吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,但由于它温热身体的效果相当强,所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。

食材

步骤
枸杞玉米五彩羹的做法步骤1

1.将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。

枸杞玉米五彩羹的做法步骤2

2.锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟

枸杞玉米五彩羹的做法步骤3

3.再放入燕麦片煮开

枸杞玉米五彩羹的做法步骤4

4.再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟

枸杞玉米五彩羹的做法步骤5

5.出锅时,放入菠萝粒

小贴士
菠萝要关火后再放,不宜久煮
向你推荐: 枸杞子的做法   甜豌豆的做法   菠萝丁的做法   胡萝卜的做法
 

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