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木瓜银耳炖奶

木瓜银耳炖奶

/更多做法
评论(11)浏览(26058)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

霏霏的小厨房 原创于2012-03-07

未经允许,不得转载!
【如花美眷】对自己好一点【木瓜银耳炖奶】

每个女人都是无私的,做了母亲的女人更是无私,整天围着家人转,照顾这个,关心那个,却唯独忘记了关心自己。 忙碌的生活加上厨房的油烟,再美的女人也会变成黄脸婆。其实女人在忙碌之余还是要对自己好一些的,让岁月别那么快在我们脸上留下痕迹。
今天这木瓜银耳炖奶绝对能起到滋润皮肤的功效,只不过要经常食用哦。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。 它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳的养颜特性,再加上牛奶和木瓜,这份甜品对女人真是有着多多的好处呢。爱美的你记得要多吃点哦。

食材

步骤
木瓜银耳炖奶的做法步骤1

1.准备需要的食材,银耳事先泡好,去掉黄色的根,撕成小块。

木瓜银耳炖奶的做法步骤2

2. 锅里放入没过银耳的水,大火烧开小火煲20分钟。

木瓜银耳炖奶的做法步骤3

3.木瓜去皮去籽切块。

木瓜银耳炖奶的做法步骤4

4.煮好的银耳里加入冰糖和牛奶。

木瓜银耳炖奶的做法步骤5

5.放入木瓜。

木瓜银耳炖奶的做法步骤6

6.放入耐热的容器,盖上保鲜膜沸水上过大火蒸10分钟改小火蒸10分钟。

小贴士
猪猪提示

1 过敏体质的人最好不要吃木瓜。

2 银耳一定要事先泡发。
向你推荐: 木瓜的做法   银耳的做法   牛奶的做法
 

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