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茉莉花薄荷糯米粥

茉莉花薄荷糯米粥

/更多做法
评论(15)浏览(8381)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

爱跳舞的老太 原创于2011-10-07

未经允许,不得转载!
茉莉花的作用
1、行气开部。茉莉花所含的挥发油性物质,具有行气止痛,解郁散结的作用,可缓解胸腹胀痛,下痢里急后重等病状,为止痛之食疗佳品。
2、抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用,内服外用,可治疗目赤,疮疡,皮肤溃烂等炎性病症。

薄荷;性凉味辛,有宣散风热、淸头目、透疹之功,具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗,与消炎鎭痛、止痒解毒和疏散风热的作用.

茉莉花薄荷糯米粥--有清热解暑、化湿宽中的作用,治暑热纳差、胃脘隐痛等症。对女性有痛经者更宜,经期也宜食用。

食材

步骤
茉莉花薄荷糯米粥的做法步骤1

1.准备食才
糯米洗净,浸泡一个钟头.
薄荷洗净

茉莉花薄荷糯米粥的做法步骤2

2.取砂锅,放适量清水,放下糯米,大火煮开,小火煮40分钟

茉莉花薄荷糯米粥的做法步骤3

3.茉莉花先用开水泡好

茉莉花薄荷糯米粥的做法步骤4

4.把薄荷放入

茉莉花薄荷糯米粥的做法步骤5

5.把茉莉花茶放入

茉莉花薄荷糯米粥的做法步骤6

6.大火煮开,小火8分钟,加适量冰糖即可

小贴士
1.吃时捞去花瓣与薄荷。
2.常常搅拌一下,防止粘锅底。
3.也可以先把茉莉花与薄荷放入清水煮几分钟,捞去,再放糯米下去煮。但是我感觉这样煮的时间长了,花的香味会减弱。
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