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美味地三鲜

美味地三鲜

/更多做法
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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

西马栀子 发布于2011-08-17

未经允许,不得转载!
地三鲜属于东北家常菜,我很喜欢东北菜,代表菜豪爽大方,与我的性格比较接近。在餐馆吃饭,不少人喜欢点地三鲜。我是从来不点这道菜的,所以我也号召我的家人和朋友在外面也不要吃这道地三鲜。不管是朋友聚会,还是家人生日宴上这道地三鲜是不可少的。这也是我最受欢迎的拿手菜之一。
在餐馆里地三鲜的原料都是,洗过“油锅澡”,再健康的素菜也变得不健康。虽是素菜,但一过油,热量比肉还高。 可是地三鲜的原料不过油又失去了他的味道口感也不好,所以我在烹制过程中,把吸油力超强的茄子先用盐腌制一下再裹上干淀粉后再进行炸制。这样就可以减少茄子的吸油能力了。味道还更加香脆了。

食材

  • 主料
  • 土豆

    1个
  • 茄子

    1个
  • 柿子椒

    1个
  •  
  • 辅料
  • 淀粉

    适量
  • 酱油

    5毫升
  • 2克
  • 5毫升
  • 5克
  • 3粒
  • 鸡精

    2克
  • 食用油

    适量
步骤
美味地三鲜的做法步骤1

1.把茄子洗净,切成滚刀块。

美味地三鲜的做法步骤2

2.柿子椒去蒂切成块。土豆去皮切成和茄子大小一样的滚刀块。

美味地三鲜的做法步骤3

3.取一碗加入酱油 盐 糖 醋 淀粉 鸡精和少量的水勾兑成料汁。

美味地三鲜的做法步骤4

4.土豆下入油锅炸至表面结痂,用筷子能够扎透。捞出沥油。

美味地三鲜的做法步骤5

5.茄子先用盐腌制5分钟,挤去汤汁,加入干淀粉搅拌均匀,让茄子都能够均匀沾满干淀粉。

美味地三鲜的做法步骤6

6.下入油锅炸至金黄,捞出沥油。

美味地三鲜的做法步骤7

7.锅中留底油爆香蒜碎,倒入料汁烧开至粘稠。

美味地三鲜的做法步骤8

8.倒入过油的茄子和土豆 柿子椒。

美味地三鲜的做法步骤9

9.快速翻炒均匀,让每个食材都均匀裹上汤汁即可。

小贴士
要想让茄子少吸油,就要裹上干淀粉来炸制。柿子椒不要过油,要保持清香的脆感。这样口感才会好。
向你推荐: 土豆的做法   茄子的做法   柿子椒的做法
 

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