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柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水

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评论(16)浏览(15437)
  • 准备时间:无
  • 制作时间:无
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

26882688 原创于2009-07-12

未经允许,不得转载!
今天要给大家分享的是水水的排毒养颜秘方:柠檬蜂蜜水。
关于早晨起床后最佳的“第一饮”,网络上有很多不一样的说法。对我这样天生嗜辣如命,而肠胃功能不好的人来说,一杯温温的柠檬蜂蜜水是最好的排毒饮品。
用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的,但对大多数匆忙的上班族,我更推荐晒干的柠檬片。

食材

步骤

1.早上起来,用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

2.等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。

小贴士
注意:1、一定要用开水,这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。
2、过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构,让效果大打折扣。
另外,关于蜂蜜的选择:
单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸,对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候,可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜,这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。
温馨提示:
女性在经期不能喝柠檬水,这时,可以用单纯的温的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不错的选择。
向你推荐: 柠檬干的做法   蜂蜜的做法
 

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