菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 

首页 > 菜谱大全 > 莲枣百合木瓜汤#本味家乡菜#

莲枣百合木瓜汤#本味家乡菜#

莲枣百合木瓜汤#本味

/更多做法
评论(0)浏览(3022)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

sourcehe 原创于2017-02-15

未经允许,不得转载!
春季养颜安神,莲枣百合木瓜汤。百合莲子有清心安神之效,木瓜富含维生素C,有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,木瓜还有独特的蛋白分解酵母,有助于消化肉类食物。木瓜所含的果胶,更是优良的洗肠剂,可减少废物、毒素在体内停留。是女性真正的减肥美容佳品。此外,木瓜富含的齐墩果酸还有护肝降脂等功效。加入牛奶甜度适中,口感最佳。

食材

步骤
莲枣百合木瓜汤#本味家乡菜#的做法步骤1

1.准备食材木瓜、百合、莲子、红枣、牛奶;

莲枣百合木瓜汤#本味家乡菜#的做法步骤2

2.百合、莲子分别用温水浸泡;PS:这是干百合、干莲子,如果新鲜的可以省略。

莲枣百合木瓜汤#本味家乡菜#的做法步骤3

3.木瓜去皮、去瓢,洗净,切小方块;

莲枣百合木瓜汤#本味家乡菜#的做法步骤4

4.把莲子、百合放入清水煮沸之后转小火煲20分钟;

莲枣百合木瓜汤#本味家乡菜#的做法步骤5

5.加入红枣,煲10分钟;

莲枣百合木瓜汤#本味家乡菜#的做法步骤6

6.加入木瓜再煲5分钟;

莲枣百合木瓜汤#本味家乡菜#的做法步骤7

7.加入牛奶;PS:可以把牛奶换成冰糖

莲枣百合木瓜汤#本味家乡菜#的做法步骤8

8.煮至微微开,有气泡,但是没有全煮沸即可。

小贴士
1.木瓜选择半熟即可;
2.干莲子、干百合需要问浸泡;
3.喜欢吃甜的可以适量加冰糖,或把牛奶换成冰糖。
4.加入牛奶之后注意火,不要煮沸。
向你推荐: 木瓜的做法   莲子的做法   百合的做法   红枣的做法
 

每周菜谱人气指数榜

豆子们学习的成果照 

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
同升国际娱乐城,www.s8s.com 好豆菜谱 好豆精选 好豆www.s8s.com

© 2009-2017 同升国际娱乐城,www.s8s.com All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号