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苹果银耳

苹果银耳

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  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

花鱼儿 原创于2017-02-09

未经允许,不得转载!
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
这样的搭配不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦。。。

食材

  • 主料
  • 银耳

    20克
  • 苹果

    2只
  • 辅料
  • 枸杞

    适量
  • 白糖

    6勺
步骤
苹果银耳的做法步骤1

1.食材:银耳(已泡发)、苹果(已清洗)、枸杞(已泡)

苹果银耳的做法步骤2

2.将已泡发的银耳去蒂清洗一下,捞出待用。

苹果银耳的做法步骤3

3.将已清洗好的苹果去皮,放在案板上去芯切成小块,待用。

苹果银耳的做法步骤4

4.随后,将银耳下入高压锅中,加入一些清水。

苹果银耳的做法步骤5

5.盖上盖烧煮20分钟关火。

苹果银耳的做法步骤6

6.焖至没气后开盖。

苹果银耳的做法步骤7

7.接着,合入切好的苹果搅动一下煮开,煮上2分钟。

苹果银耳的做法步骤8

8.然后,加入6勺白糖。

苹果银耳的做法步骤9

9.调味搅匀。

苹果银耳的做法步骤10

10.最后,搁入泡好的枸杞,即成。

小贴士
随意做
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