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清炒红薯叶

清炒红薯叶

/更多做法
评论(1)浏览(972)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

llg115055 独家发布于2017-02-01

未经允许,不得转载!
红薯叶,又称地瓜叶,大家都知道红薯是长寿保健食品,而红薯叶却长期被废弃或作为饲料。近年来经研究发现红薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高。有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症、促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。不过肠胃消化力不佳的人,肾病患者,不宜过多食用。清炒红薯叶是一道做法简便的家常美味。

食材

  • 主料
  • 红薯叶

    300克
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量
  •  
步骤
清炒红薯叶的做法步骤1

1.红薯叶清洗干净

清炒红薯叶的做法步骤2

2.大蒜剁碎

清炒红薯叶的做法步骤3

3.起油锅,将油温烧至七成热

清炒红薯叶的做法步骤4

4.放入红薯叶煸炒

清炒红薯叶的做法步骤5

5.出锅、装盘、上桌,美味的清炒红薯叶吃起。

小贴士
家常菜,无需特殊技巧。
向你推荐: 红薯叶的做法
 

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