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胡罗卜肉丸燕麦粥

胡罗卜肉丸燕麦粥

/更多做法
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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

宝宝20160101 原创于2017-01-19

未经允许,不得转载!
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

食材

步骤
胡罗卜肉丸燕麦粥的做法步骤1

1.准备好所需的材料

胡罗卜肉丸燕麦粥的做法步骤2

2.肉丸在超市买回来切成粒状

胡罗卜肉丸燕麦粥的做法步骤3

3.胡箩卜去皮切成粒

胡罗卜肉丸燕麦粥的做法步骤4

4.锅里放入水,把胡箩卜放入先煮

胡罗卜肉丸燕麦粥的做法步骤5

5.葱切粒

胡罗卜肉丸燕麦粥的做法步骤6

6.把肉丸放入锅内再煮2分钟

胡罗卜肉丸燕麦粥的做法步骤7

7.把燕麦放入煮2分钟焖1分钟

胡罗卜肉丸燕麦粥的做法步骤8

8.最后加入盐调味就做好了

小贴士
1.除了肉丸外还可以是鱼片、瘦肉、鸡肉都可以。
2.燕麦煮开后再焖1分钟会更浓稠口感会更好
向你推荐: 燕麦的做法   胡箩卜的做法   肉丸的做法
 

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