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南瓜米糊

南瓜米糊

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评论(3)浏览(8540)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

羊羊的厨房 原创于2017-01-15

未经允许,不得转载!
南瓜含有丰富的多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等,能能提高机体免疫功能,维持正常视觉、促进骨骼的发育,高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。
南瓜还能解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖。
南瓜米糊色泽金黄诱人、味道香甜、口感细滑,好看又营养。4个月以上的宝宝就可以添加这款辅食了。

食材

  • 主料
  • 大米

    30克
  •  
  • 辅料
  • 南瓜

    150克
  • 适量
步骤
南瓜米糊的做法步骤1

1.准备好食材

南瓜米糊的做法步骤2

2.南瓜去皮切片

南瓜米糊的做法步骤3

3.大米洗净 和南瓜一起放入砂锅内

南瓜米糊的做法步骤4

4.加适量的水

南瓜米糊的做法步骤5

5.放燃气灶上煮开

南瓜米糊的做法步骤6

6.开锅后转小火慢慢熬煮 大米开花、汤汁变粘稠后关火

南瓜米糊的做法步骤7

7.米汤晾至温热倒入料理杯

南瓜米糊的做法步骤8

8.搅拌成细腻的米糊

小贴士
南瓜也可以换成山药等宝宝喜欢吃的食材
婴儿辅食要本着由少及多、先稀后稠的原则添加,尽量不要放糖,保持原滋原味。
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