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凉拌木耳

凉拌木耳

/更多做法
评论(2)浏览(694)
  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

童尐果 原创于2017-01-06

未经允许,不得转载!
黑木耳素有“血管清道夫”之称,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。黑木耳还含有丰富的蛋白质,维生素E含量也非常高,是美容养颜之佳品,除此之外,还可以减肥防结石,预防各种心脑血管疾病。超级下饭的凉拌木耳,简单又快手、营养又好吃,不挑季节,老少皆宜...用欣和六月鲜特级酱油拌的木耳,特别鲜美,味道更胜一筹。

食材

  • 主料
  • 黑木耳

    10g
  •  
  • 辅料
  • 小米辣

    几个
  • 特级酱油

    半勺
  • 小半勺
  • 2个
  • 玉米油

    少量
  •  
步骤
凉拌木耳的做法步骤1

1. 准备材料

凉拌木耳的做法步骤2

2.木耳提前用冷水泡发,再放在沸水中焯熟,捞出沥干水分备用。

凉拌木耳的做法步骤3

3. 木耳表面撒上小米辣和蒜蓉。



凉拌木耳的做法步骤4

4.加入小半勺醋


凉拌木耳的做法步骤5

5. 加入半勺生抽。

凉拌木耳的做法步骤6

6.炒锅中倒入少量油,烧热后直接淋面。

凉拌木耳的做法步骤7

7. 酸辣爽口,最爱的下饭菜,没有之一。



小贴士
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