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鳕鱼番茄面

鳕鱼番茄面

/更多做法
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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

宝宝健康食谱 原创于2017-01-04

未经允许,不得转载!
今天做的番茄鳕鱼粥,十分开胃哦!

食材

步骤
鳕鱼番茄面的做法步骤1

1.食材准备好啦!

鳕鱼番茄面的做法步骤2

2.鳕鱼放置室温解冻以后,切小丁用姜片腌制15分钟。

这样做可以祛除腥味,也可以滴2-3滴柠檬汁,去腥效果都是很好的。另外如果你家宝宝是在辅食添加初期 ,建议省略这一步,给宝宝吃原汁原味的东西!

鳕鱼番茄面的做法步骤3

3.番茄去皮切丁。

鳕鱼番茄面的做法步骤4

4.小白菜放在开水里焯一下。

蔬菜热焯水的正确步骤应该是先把水烧开,然后放入食材,等水再次煮沸的时候捞出来就可以啦。因为还要再次下锅不要担心不熟,煮久了营养素就随着流失掉了!

鳕鱼番茄面的做法步骤5

5.小白菜剁末。
如果你家宝宝大一点,可以切成小段。

鳕鱼番茄面的做法步骤6

6.锅烧热,然后刷一层油放入番茄翻炒,炒到番茄开始软化成泥的状态就可以了。

鳕鱼番茄面的做法步骤7

7.锅里加入开水,中小火开煮。

鳕鱼番茄面的做法步骤8

8.煮到番茄汤沸腾。

鳕鱼番茄面的做法步骤9

9.把面条放到汤里,用筷子搅拌一下,防止面条黏在一起。

鳕鱼番茄面的做法步骤10

10.面条煮开以后放入鳕鱼丁。

鳕鱼番茄面的做法步骤11

11.煮到面条快熟透的时候加入小白菜末。

鳕鱼番茄面的做法步骤12

12.搅拌均匀,继续煮1分钟就可以出锅啦!

鳕鱼番茄面的做法步骤13

13.超级快手的番茄鳕鱼面就做好啦,微酸的口感瞬间就把宝宝胃口吊起来!

小贴士
向你推荐: 鳕鱼的做法   番茄的做法   小白菜的做法   姜的做法
 

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