菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 

首页 > 菜谱大全 > 核桃粥

核桃粥

核桃粥

/更多做法
评论(0)浏览(1610)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

宝宝健康食谱 首发于2016-12-31

未经允许,不得转载!
再过几个小时
就要跟2016再见了
好好的感恩过往
好好的积攒能量

来年
继续向着目标奔跑吧

祝你新年快乐
Happy new year
最近几天元旦假期了,宝贝们免不了又要跟着大人一起大吃大喝了。今天特意写了一款比较简单的养胃又营养的粥—山药核桃粥。

粥是流体性食物,比较容易吸收,给宝宝的早餐和晚餐来上一碗,既不会造成肠胃负担,又可以健脑益智。

前几天一位宝妈还问我怎么给宝宝吃核桃,是呀,核桃是纯天然的补脑神器,但是直接吃有的宝宝不接受,而且还怕卡到。

食材

步骤
核桃粥的做法步骤1

1.参考月龄:10个月以上
食材准备:核桃2-3个、大米60克、山药40克、葡萄干(选用)
烹饪时间:40分钟
推荐指数:★★★★★

核桃粥的做法步骤2

2.核桃放在刚烧开的开水里泡十分钟。

开水浸泡的方法可以帮助核桃去皮。

核桃粥的做法步骤3

3.泡完以后的核桃很容易去皮。

核桃皮略有苦涩的味道,如果宝宝接受的话就不要去皮啦,话说这皮富含维生素和矿物质,也可以提供一部分营养素呢,哈哈!

核桃粥的做法步骤4

4.核桃剁碎成末。

核桃粥的做法步骤5

5.山药去皮切丁,这里记得带手套!

核桃粥的做法步骤6

6.锅里加足够多的水,然后放入淘洗好的大米。

核桃粥的做法步骤7

7.大火烧开之后转中火熬煮至大米粘稠。

放入山药继续熬煮15分钟,这个时候要用勺子搅拌一下,防止糊锅。

核桃粥的做法步骤8

8.放入核桃末。

核桃粥的做法步骤9

9.放入葡萄干,略焖3分钟就可以出锅啦!

核桃粥的做法步骤10

10.挑出几个葡萄干摆个造型,成功吸引到娃的注意力。

小贴士
山药和核桃的味道比较寡淡,所以我加了一点点的葡萄干同煮。除了葡萄干,香甜的大枣也是不错的选择哦。

如果是2岁以上的宝宝喝这款粥,可以把核桃的颗粒稍微切的整一点,让宝宝练习咀嚼。
向你推荐: 大米的做法   核桃的做法   山药的做法   核桃的做法
 

每周菜谱人气指数榜

豆子们学习的成果照 

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
同升国际娱乐城,www.s8s.com 好豆菜谱 好豆精选 好豆www.s8s.com

© 2009-2017 同升国际娱乐城,www.s8s.com All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号