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原味玉米粥

原味玉米粥

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

羊羊的厨房 原创于2016-12-18

未经允许,不得转载!
玉米是一种主食材料,是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。
可以说玉米浑身都是宝,玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等,可以保护肠胃、利尿、抗衰老,对眼睛也有好处。
宝宝多吃一些玉米也是很好的,可以预防便秘、对视力发育也有好处。这款玉米粥适合2岁以上的宝宝食用。

食材

  • 主料
  • 大米

    60克
  •  
  • 辅料
  • 鲜玉米

    1个
  • 适量
步骤
原味玉米粥的做法步骤1

1.准备大米和新鲜玉米棒

原味玉米粥的做法步骤2

2.大米洗净放入电饭煲内胆,加适量水,选择“粥”程序时间设置1个小时,开始煮

原味玉米粥的做法步骤3

3.用刀把玉米粒切下来,然后再稍微切一下

原味玉米粥的做法步骤4

4.等粥快煮好,时间剩十几分钟的时候

原味玉米粥的做法步骤5

5.放入切碎的玉米粒

原味玉米粥的做法步骤6

6.搅拌均匀,盖盖继续煮至程序结束

小贴士
玉米要选比较嫩的,这样比较容易嚼碎。
宝宝的米粥尽量保持原味,不要放糖。
根据宝宝年龄大小、咀嚼功能的强弱,可以将玉米粒再切得碎一些或者不切。
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