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红薯绿豆豆浆

红薯绿豆豆浆

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:5-6人
 
简介

Q猪宝宝 原创于2016-12-14

未经允许,不得转载!
【养生功效】残留在蔬果上的农药进入体内,不容易被体内的消化酶分解,而绿豆却可与这些有害物质发生反应,把它们带出体外。红薯中含有大量的膳食纤维,吃红薯能够刺激肠道,增强其蠕动性,达到通便排毒的目的。这款红薯绿豆豆浆能够辅助化解农药中毒、铅中毒等,并且能够促进排便,消除体内废气。

食材

步骤
红薯绿豆豆浆的做法步骤1

1.准备食材:绿豆30克、 黄豆40克、红薯30克、砂糖65克。

红薯绿豆豆浆的做法步骤2

2.红薯去皮切丁后,和洗净的绿豆、黄豆共同放入破壁机。

红薯绿豆豆浆的做法步骤3

3.加入1200毫升的清水。

红薯绿豆豆浆的做法步骤4

4.选择【豆浆】程序,启动。

红薯绿豆豆浆的做法步骤5

5.程序结束后加入65克砂糖(随个人口味调整),点动搅打30秒即可。

红薯绿豆豆浆的做法步骤6

6.滤出豆浆,装杯饮用。

小贴士
1、这款豆浆不可与柿子同食,否则容易出现胃痛、胃胀等不适。
2、本次制作使用的是带加热功能的破壁机,如果用普通料理机,红薯需蒸熟,绿豆黄豆提前浸泡8小时。
向你推荐: 红薯的做法   绿豆的做法   黄豆的做法
 

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