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红薯大米糊

红薯大米糊

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

Q猪宝宝 原创于2016-12-14

未经允许,不得转载!
营养成份:红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,促进肠道蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。大米含有优质蛋白质,可使血管保持柔软,达到降血压的作用。红薯大米糊尤其适合长辈和小孩食用。

食材

  • 主料
  • 红薯

    65克
  • 大米

    100克
  • 辅料
  • 白砂糖

    50克
  • 清水

    1000毫升
步骤
红薯大米糊的做法步骤1

1.准备食材:红薯1个(65克)、大米100克、白砂糖50克。

红薯大米糊的做法步骤2

2.将红薯洗净后去皮切丁。

红薯大米糊的做法步骤3

3.大米洗净后和红薯一同放入破壁机。

红薯大米糊的做法步骤4

4.加入1000毫升清水。

红薯大米糊的做法步骤5

5.选择【米糊】功能,启动。

红薯大米糊的做法步骤6

6.程序结束后加入50克砂糖,点动搅拌30秒至糖溶化即可倒出吃用。

小贴士
破壁机带煮热功能,红薯无需提前煮熟,大米也无需浸泡,直接放入制作即可。如果用普通的料理机,红薯需先煮熟透,大米提前浸泡2个小时再制作,打出来的米糊另外起锅煮沸腾后方可食用。
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