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红豆腰果豆浆

红豆腰果豆浆

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

Q猪宝宝 原创于2016-12-02

未经允许,不得转载!
【养生功效】腰果营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素B1,能够补充营养,消除疲劳。腰果所含的维生素A能够使产妇抗衰老,保养肌肤。乳汁不足的新妈妈可以多食腰果,因为腰果有催乳的作用。红豆历来都是女性的滋补佳品,不仅有利湿的作用,还有催乳的作用。这款豆浆能够促进新妈妈的母乳分泌。

食材

步骤
红豆腰果豆浆的做法步骤1

1.准备食材:红豆20克,腰果30克,黄豆50克,砂糖50克。

红豆腰果豆浆的做法步骤2

2.将红豆,黄豆,腰果洗净,放入破壁机。

红豆腰果豆浆的做法步骤3

3.加入1000毫升清水。

红豆腰果豆浆的做法步骤4

4.选择豆浆程序,启动。

红豆腰果豆浆的做法步骤5

5.程序结束后加入砂糖,再用点动程序搅打10秒。

红豆腰果豆浆的做法步骤6

6.滤出即可饮用。

小贴士
1、腰果中含有多种致敏原,所以过敏体质的人最好不要饮用这款豆浆。
2、本次制作用破壁机制作,带加热功能的。如果用普通豆浆机,红豆黄豆洗净后,需提前浸泡6-8个小时。腰果在制作前用温水浸泡半小时,捞起碾碎后再加入豆浆机制作。
3、不喜欢甜者或者糖类病人可以不加糖饮用。
向你推荐: 红豆的做法   黄豆的做法   腰果的做法
 

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