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  • 02月 17
    02-17 00:34 创建了成果照

    “#本味家乡菜#荷叶蒸鱼“

  • 02月 17
    02-17 00:34 创建了成果照

    “#本味家乡菜#荷叶蒸鱼“

  • 02月 16
    02-16 20:15 创建了成果照

    “#本味家乡菜#西兰花皮蛋粥“

  • 02月 16
    02-16 20:15 创建了成果照

    “#本味家乡菜#西兰花皮蛋粥“

  • 02月 16
    02-16 20:15 创建了成果照

    “#本味家乡菜#素炒三宝“

  • 02月 16
    02-16 20:14 创建了成果照

    “#本味家乡菜#梅菜扣肉“

  • 02月 16
    02-16 20:14 创建了成果照

    “#本味家乡菜#上汤豆苗“

  • 02月 16
    02-16 20:13 创建了成果照

    “#本味家乡菜#咸骨芋头汤“

  • 02月 16
    02-16 20:12 创建了成果照

    “#本味家乡菜#灌汤包“

  • 02月 16
    02-16 14:08 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【春之味】大白菜的春天,泡菜酱炒大白菜

    “大白菜的春天,泡菜酱炒大白菜俗话说“百菜不如白菜”。大白菜营养丰富,清爽开胃健脾,含有蛋白、维生素。具有增强机体免疫功能。且价格便宜深受喜欢。大白菜的菜式多样,今天要做到“

  • 02月 16
    02-16 13:00 发布了菜谱

    泡菜酱炒大白菜#本味家乡菜#

    “俗话说“百菜不如白菜”。大白菜营养丰富,清爽开胃健脾,含有蛋白、维生素。具有增强机体免疫功能。且价格便宜深受喜欢。大白菜的菜式多样,今天要做到是用泡菜酱来炒大白菜,简单快手,却很好吃。“

    标签: 滋阴润燥 美白

  • 02月 15
    02-15 18:50 创建了成果照

    “#本味家乡菜#蒜蓉炒油麦菜,家常菜。“

  • 02月 15
    02-15 18:49 创建了成果照

    “#本味家乡菜#芥兰炒肥牛,最喜欢的家乡菜“

  • 02月 15
    02-15 18:48 创建了成果照

    “#本味家乡菜#发财猪手,家乡经典名称“

  • 02月 15
    02-15 18:48 创建了成果照

    “#本味家乡菜#如意鹅掌,寓意吉祥如意,美好生活。广东的寓头菜“

  • 02月 15
    02-15 18:38 创建了成果照

    “#本味家乡菜#凉拌面“

  • 02月 15
    02-15 18:00 发布了菜谱

    莲枣百合木瓜汤#本味家乡菜#

    “春季养颜安神,莲枣百合木瓜汤。百合莲子有清心安神之效,木瓜富含维生素C,有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,木瓜还有独特的蛋白分解酵母,有助于消化肉类食物。木瓜所含的果胶,更是优良的洗肠剂,可减少废物、毒素在体内停留。是女性真正的减肥美容佳品。此外,木瓜富含的齐墩果酸还有护肝降脂等功效。加入牛奶甜度适中,口感最佳。“

  • 02月 15
    02-15 17:36 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【春之味】早春养颜,莲枣百合木瓜汤

    “早春养颜,莲枣百合木瓜汤春季养颜安神,莲枣百合木瓜汤。百合莲子有清心安神之效,木瓜富含维生素C,有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,木瓜还有独特的蛋白分解酵母,有助于消化肉类食“

  • 02月 15
    02-15 16:30 发布了菜谱

    素炒三宝#本味家乡菜#

    “素炒三宝:由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐,无需要其他调料,炒的健康三宝。木耳是素中之王,放雾霾的好食材,荷兰豆营养丰富,脆甜好吃,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,三者结合,一道美味的低热素三宝。“

    标签: 素炒三宝

  • 02月 15
    02-15 15:38 营养健康 小组中发表了一个新话题

    【早春营养】素炒三宝

    “素炒三宝素炒三宝:由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐,无需要其他调料,炒的健康三宝。木耳是素中之王,放雾霾的好食材,荷兰豆营养丰富,脆甜好吃,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,三者结合“

    标签: 素炒三宝

  • 02月 14
    02-14 18:33 评论了 厨房宝典 小组中的话题

    【宝典】2017好问豆答汇总,建议收藏!

    “好活动,辛苦了。节日快乐!。送您3豆币捧个场。“

  • 02月 14
    02-14 15:40 评论了 家常菜 小组中的话题

    【长期活动】学做家常菜2月导师课

    “节日快乐!辛苦了。好活动。。送您3豆币捧个场。“

  • 02月 14
    02-14 14:32 评论了 烘焙甜点 小组中的话题

    2月【烘焙甜点】小小的蛋白糖,香甜又酥脆

    “健康美食,赞赞赞,祝亲节日快乐!。送您3豆币捧个场。“

  • 02月 14
    02-14 14:30 发布了菜谱

    西兰花皮蛋粥#本味家乡菜#

    “粤式粥,在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究,用武火煲滚,文火煲透,并在“色、香、味”上已经形成了一门专门的学问。皮蛋西兰花粥,用小火慢熬8小时,入口即融 缠绵悱恻,无油,低热量,是早餐不错的选择。“

  • 02月 14
    02-14 14:29 评论了 家常菜 小组中的话题

    【春之味】吃南瓜汤圆,热热闹闹过元宵节

    “谢谢亲捧场“

  • 02月 14
    02-14 14:28 评论了 营养健康 小组中的话题

    2017年1月营养健康组颁奖

    “辛苦了。节日快乐!。送您3豆币捧个场。“

  • 02月 14
    02-14 14:26 评论了 家常菜 小组中的话题

    【春之味】周末晚餐菜菜

    “好丰盛,赞,节日快乐!。送您3豆币捧个场。“

  • 02月 14
    02-14 14:06 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【春之味】情人节送一颗能吃的花,西兰花皮

    “情人节送一颗能吃的花,西兰花皮蛋粥情人节送颗能吃的花,西兰花。粤式粥,在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究,用武火煲滚,文火煲透,并在“色、香、味”上已“

    标签: 家常菜

  • 02月 14
    02-14 06:58 创建了成果照

    “#本味家乡菜#巧克力棉花糖咖啡“

  • 02月 14
    02-14 06:57 创建了成果照

    “#本味家乡菜#木瓜炖奶“

  • 02月 14
    02-14 06:55 创建了成果照

    “#本味家乡菜#零食,原味紫薯干“

  • 02月 14
    02-14 06:54 创建了成果照

    “#本味家乡菜#鲜虾云吞“

  • 02月 13
    02-13 21:13 创建了成果照

    “#本味家乡菜#乌鸡炖汤,“

  • 02月 13
    02-13 21:13 创建了成果照

    “#本味家乡菜#乌鸡炖汤,“

  • 02月 13
    02-13 21:13 创建了成果照

    “#本味家乡菜#乌鸡炖汤,“

  • 02月 13
    02-13 16:00 发布了菜谱

    情人节咖啡#本味家乡菜#

    “情人节到了,为你爱的TA煮/冲一杯咖啡吧。只要有心,一杯咖啡满满的爱,给TA惊喜。用材简单,只要咖啡、巧克力、巧克力酱、棉花糖、牛奶等就能做出一杯五星级暖心的咖啡。早上起来,给爱的家人送上一杯巧克力咖啡,是情人节最好的礼物。“

  • 02月 13
    02-13 15:51 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【春之味】情人节礼物,给爱的TA一杯咖啡

    “情人节礼物,给爱的TA一杯咖啡情人节到了,为你爱的TA煮/冲一杯咖啡吧。只要有心,一杯咖啡满满的爱,给TA惊喜。用材简单,只要咖啡、巧克力、巧克力酱、棉花糖、牛奶等就能做出一杯五“

  • 02月 10
    02-10 17:30 发布了菜谱

    南瓜汤圆#本味家乡菜#

    “汤圆是我国传统的南方元宵节传统美食,北方的叫元宵(PS:制作方法不一样,但是样子及食材几乎相同)。今天推荐一款蔬菜汤圆——南瓜汤圆。汤圆馅是浓香丝滑的花生酱,煮汤圆的汤汁是南瓜泥汁,汤汁绵绸,汤圆皮软糯顺滑,汤圆内浓香丝滑。是不是开始流口水了。“

  • 02月 10
    02-10 16:42 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【春之味】吃南瓜汤圆,热热闹闹过元宵节

    “吃南瓜汤圆,热热闹闹过元宵节“

  • 02月 09
    02-09 16:30 发布了菜谱

    三味汤圆#本味家乡菜#

    “元宵节来了,过元宵节,当然要吃汤圆。琳琅满目的汤圆、咸味、甜味、水果味、杂粮味等等。汤圆营养丰富,软糯好吃,老少皆宜,但是不宜多吃,糯米不易消化。每种口味都想尝。不妨来一个三味汤圆,一次少吃满足多种口味。“

    标签: 三味汤圆 汤圆

  • 02月 09
    02-09 15:48 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【春之味】过元宵节,吃三味汤圆

    “过元宵节,吃三味汤圆元宵节来了,过元宵节,当然要吃汤圆。琳琅满目的汤圆、咸味、甜味、水果味、杂粮味等等。汤圆营养丰富,软糯好吃,老少皆宜,但是不宜多吃,糯米不易消“

    标签: 三味汤圆 美食

  • 02月 08
    02-08 11:30 发布了菜谱

    桂花彩色汤圆

    “元宵节来了,吃汤圆嘞。有馅的汤圆虽然好吃,但是热量高,糯米含热量本身就多,且难消化,不宜多吃。不如来一碗彩色汤圆,小朋友喜欢,还能健康的吃,低卡低热,彩色汤圆,健康美味闹元宵。“

    标签: 小吃 甜品 汤圆

  • 02月 08
    02-08 11:00 营养健康 小组中发表了一个新话题

    【早春营养】桂花彩色汤圆

    “桂花彩色汤圆元宵节来了,吃汤圆嘞。有馅的汤圆虽然好吃,但是热量高,糯米含热量本身就多,且难消化,不宜多吃。不如来一碗彩色汤圆,小朋友喜欢,还能健康的吃,低卡低热,彩色汤圆,健康美“

    标签: 桂花彩色汤圆

  • 02月 07
    02-07 16:00 发布了菜谱

    紫薯汤圆

    “汤圆营养丰富,是我国的传统美食,历史悠久,元宵节南方人吃汤圆的习俗,北方人则吃元宵的习俗,汤圆和元宵略有不同。我是南方人,从小吃汤圆的。传统的汤圆有馅很好吃,但是高热量,含糖高,且难消化。推荐一款紫薯汤圆,含膳食纤维高,易消化,健康的汤圆,既有国际气氛也吃的健康。“

  • 02月 07
    02-07 15:32 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【春之味】闹元宵,吃紫薯汤圆

    “闹元宵节,吃紫薯汤圆汤圆营养丰富,是我国的传统美食,历史悠久,元宵节南方人吃汤圆的习俗,北方人则吃元宵的习俗,汤圆和元宵略有不同。我是南方人,从小吃汤圆的。传统的汤圆有馅“

  • 02月 06
    02-06 15:30 发布了菜谱

    三色蒸蛋

    “三色蒸蛋不仅颜色漂亮,还好吃。咸蛋的沙与香,皮蛋的Q弹,新鲜鸡蛋的顺滑。三者结合,不需要调料,原汁原味,多层口感,鸡蛋家族的综合盛会。“

    标签: 三色蒸蛋

  • 02月 06
    02-06 14:50 营养健康 小组中发表了一个新话题

    【早春营养】三色蒸蛋

    “三色蒸蛋三色蒸蛋不仅颜色漂亮,还好吃。咸蛋的沙与香,皮蛋的Q弹,新鲜鸡蛋的顺滑。三者结合,不需要调料,原汁原味,多层口感,鸡蛋家族的综合盛会。一、食材“

  • 02月 06
    02-06 11:30 发布了菜谱

    节后开胃菜,酸豆角炒肉末

    “节后开胃菜,酸豆角炒肉末。春节假期吃大鱼大肉多了,看见饭菜不想吃,但是肚子饿。没关系了,有酸豆角炒肉末,少油开胃好吃,还很简单。“

  • 02月 06
    02-06 10:43 家常菜 小组中发表了一个新话题

    【春之味】节后开胃菜,酸豆角炒肉末

    “节后开胃菜,酸豆角炒肉末节后开胃菜,酸豆角炒肉末。春节假期吃大鱼大肉多了,看见饭菜不想吃,但是肚子饿。没关系了,有酸豆角炒肉末,少油开胃好吃,还很简单。“

  • 02月 05
    02-05 18:00 发布了菜谱

    节后刮油,白灼菜心

    “白灼是粤菜系采用的烹饪方式之一。家常菜的白灼基围虾、菜心,鲜甜可口,适合广东的气候。节后刮油,吃菜心的好季节,现在的菜心肥大,厚实,鲜、甘。“

  • 个人简介

    家常菜达人。理工女生,外企程序员。爱美食,爱运动、爱生活,健康与美食同在。

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